Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente tenga algún tipo de acidez estomacal. Ya sea por comer demasiadas cosas que causan gases o simplemente por alcanzar el dolor de estómago de vez en cuando, no se puede negar que la acidez estomacal puede ser un problema molesto. Aquí hay cinco remedios naturales para la acidez estomacal que pueden ayudarlo a obtener alivio rápida y fácilmente.
Tabla de Contenidos
La acidez estomacal es un problema común que muchas personas experimentan
La acidez estomacal es un problema que muchas personas experimentan. Puede ser causada por una variedad de cosas, pero la causa más común es la comida. Si tiene acidez estomacal, podría deberse a:
-Chocolate
-Soda
-Alimentos que no son frescos.
-Alimentos con alto contenido de azúcar o harina
-Alimentos que no se cocinan bien
Los 5 mejores remedios naturales para la acidez estomacal.
La albahaca es un remedio tradicional utilizado durante siglos para tratar problemas estomacales. La albahaca es un agente antiinflamatorio natural eficaz y también es rica en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger contra el cáncer. También se dice que la albahaca es útil para reducir el riesgo de acidez estomacal.
La cúrcuma es otro remedio natural popular para la acidez estomacal que se origina en la India. Se ha demostrado que es un poderoso agente antioxidante y antiinflamatorio, además de ser beneficioso para la salud intestinal en general. La cúrcuma puede mejorar la digestión, reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.
Los clavos son un remedio natural popular para la acidez estomacal que proviene de los clavos, un tipo de hongo. Se cree que los clavos tienen propiedades antivirales y también se sabe que son útiles para reducir la inflamación en todo el cuerpo.
El aceite de árbol de té es un remedio natural para la acidez estomacal que proviene del extracto de semilla de aceite de árbol de té (una fuente vegetal de ácidos grasos esenciales). Se ha demostrado que el aceite de árbol de té posee actividades antihistamínicas y antiinflamatorias, además de ser un tratamiento eficaz para numerosas afecciones como urticaria, irritación de la piel, náuseas, vómitos, diarrea, ataques de asma, arterias obstruidas,…
Cómo curar o reducir la acidez estomacal
Una dieta saludable es uno de los factores más importantes para prevenir la acidez estomacal. Asegúrese de comer alimentos bajos en calorías y azúcar, así como frutas, verduras, granos enteros, legumbres y nueces. También puede disfrutar de opciones saludables como aceite de oliva o jengibre fresco en sus alimentos.
Haga mucho ejercicio
El ejercicio puede ayudar a reducir la sensación de acidez estomacal y mejorar la salud en general. Además de hacer ejercicio regularmente, trate de hacer actividades que estresen su estómago, como nadar o andar en bicicleta. El ejercicio regular también ayuda a mejorar la digestión y comer mejor en general durante todo el día.
Evite beber demasiado alcohol.
Si bebe alcohol regularmente, puede ser útil tratar de beber agua en lugar de bebidas alcohólicas cuando se sienta increíblemente mal por su dolor de estómago o dolor de acidez estomacal. El alcohol también puede empeorar los síntomas dolorosos al suprimir los músculos de la deglución, por lo que si tiene problemas para beber sin experimentar dolor o molestias, ¡evite el alcohol por completo!
Tome suplementos naturales para ayudar con la acidez estomacal.
Algunas personas encuentran que los suplementos naturales son útiles para reducir los síntomas de la acidez estomacal, como dolores y molestias en el intestino o la boca de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno o el naproxeno (Aleve). Algunas personas también encuentran suplementos útiles para tratar las úlceras causadas por Helicobacter pylori (HPI), una bacteria que puede causar gastritis (inflamación del estómago). Los probióticos (bacterias vivas) también pueden ser beneficiosos para reducir la inflamación y mejorar la función digestiva en personas con acidez estomacal».
Conclusión
Hay muchos remedios naturales para la acidez estomacal, pero algunos de los mejores son la albahaca, la cúrcuma, el jengibre, el clavo de olor y el aceite de árbol de té. Es importante tener una dieta saludable y ejercicio para aliviar la acidez estomacal. Además, tomar suplementos puede ayudar a reducir o detener el dolor. En general, los remedios naturales para la acidez estomacal pueden ser una excelente manera de aliviar los síntomas.